Vasárnap még öt megyében másodfokú, további hét megyében elsőfokú vészjelzés van érvényben heves zivatar és felhőszakadás miatt, ám keddtől visszatér a kánikula.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat figyelmeztető jelzése szerint vasárnap a késő délutáni óráktól dél-nyugat, dél felől egyre több helyen várható zivatar, legkisebb eséllyel a keleti, észak-keleti megyékben. A zivatarokat elsősorban nagy mennyiségű, 15-35-mm csapadék, 50-75 km/h erősségű szél és jégeső kísérheti. Helyenként felhőszakadásra is számítani kell. Délen, dél-nyugaton heves zivatar is előfordulhat károkozó 80-90 km/h-s sebességű szélroham és nagyméretű jég kíséretében.  

Hétfőn még marad a borongós idő, elszórtan kialakulhat zápor, zivatar. Tovább melegszik az idő, délutánra már 28-34 fok várható.  

Kedd hajnalban és délután még előfordulhat zápor, zivatar, de már sok napsütésre számíthatunk. Az egész ország területén 30 Celsius fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála, a legmagasabb hőmérséklet 31 és 36 fok között alakul, ismét beköszönt a kánikula.

Szerdától hosszú időre visszatér a kánikula, egyre többfelé emelkedhet a hőmérséklet 35 fok fölé, helyenként 37-39 fokot is eléri.

A nagy meleg visszatértével a szervezetre nehezedő terhelés is megnő, a drasztikus hőmérséklet emelkedésre érzékenyeknél melegfront jellegű tünetek jelentkezhetnek. Ez fokozott fáradtságot, a koncentráció képesség csökkenését, a munkavégző képesség romlását jelentheti.

A tünetek enyhítésére megoldás lehet a zöld tea, vagy a citromfű tea fogyasztása. A fejfájás enyhítésére igyon csalánteát.

Továbbra is fordítsanak figyelmet az étkezésre, kerüljék a nehezen emészthető ételeket, egyenek szárnyas húst vagy halat.

A szervezetnek sok folyadékra van szüksége, de kerüljék a cukros, alkoholos italokat.  Az idénygyümölcsök közül a legjobb a jégbehűtött görögdinnye, ezzel azonban a pollen allergiásoknak óvatosan kell bánniuk.

Országszerte magas lesz az UV sugárzás, célszerű 11 és 15 óra között fedett helyen tartózkodni. Vízparton használjon magas faktorszámú fényvédő krémeket és napszemüveget.

Növekszik a pollenterhelés, a parlagfű koncentrációja közepes szintű lesz. Kissé romlik a levegő minősége is.

A visszatérő kánikulában, nagy melegben tompulnak a reflexek, legyünk óvatosak a közlekedésben autósként, gyalogosként, kerékpárosként egyaránt.

Kisgyermeket, kis állatot semmilyen körülmények között ne hagyjunk az autóban még rövid időre sem! Legyünk figyelmesek, ha ilyet észlelünk, ne menjünk el mellette szó nélkül!

A tapasztalatok szerint a nagy melegben mind a fővárosban, mind a nagyobb városokban osztanak vizet, de azért még rövid útra is vigyünk magunkkal behűtött ásványvizet.

Forrás: omsz, időkép.hu, meteoklinika