Igazi forró napok várnak még ránk, a hőség csak csütörtökön mérséklődik.

Az előrejelzések szerint a száraz, nagyon meleg idő lesz. Délutánra a hőmérséklet 33-39 fokra emelkedhet.

Szerdán is perzselő napsütés lesz, de észak-nyugat felől ár lehetnek zivatarok felhőszakadással, esetleg jégesővel, szélviharral. A hét közepén tetőzik a hőség is 39-40 fok sem lesz ritkaság.

Csütörtökön változik az idő, megérkezik a szél, felhős napra számíthatunk. A hőmérséklet is mérséklődik, 24-30 fok között várható.

Pénteken folytatódik ez a kellemele időjárás, a csúcshőmérséklet 26 fok körül alakulhat.

Szombattól újra melegszik az idő, kezd visszatérni a nyári kánikula, vasárnapra már 30 fok körüli hőmérsékletet prognosztizálnak.

Az elkövetkező néhány extrém meleg napon ügyeljünk az egészségünkre, kerüljük a közvetlen napsütést, ha tehetjük, lesötítétett, hűvös helyiségben tartózkodjunk. Fogyasszunk sok koffein és cukor és alkoholmentes italt – a legjobb a víz – és könnyű ételeket együnk.

A mai napon továbbra is frontmentes időszak lesz, ennek ellenére az egészséges szervezetet is jelentőse megviseli az időjárási terhelés. Gyakran jelentkezhetnek alvászavarok, ami a következő napra is kihatással van. Ennek megkönnyítésére lefekvés előtt igyunk levendula teát, de vehetünk egy finom levendula fürdőt is.

Napközben számítsunk fáradékonyságra, álmosságra, nehezebb lesz a munkavégzés.  

A légszennyezettség a nagyobb városokban magas lesz, az ózon és a nitrogénoxidok mennyisége meghaladhatja az egészségügyi határértéket.

Az UV sugárzás értéke az extrém erős kategóriában lesz. Ezért 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk tartósan a tűző napon, a strandolók legalább 40-50 faktorszámú fényvédő krémet használjanak.

A szabadban dolgozók védelmét a Munka törvénykönyve biztosítja, ami előírja, hogy ideális klimát kell biztosítani a dolgozóknak abban a helyiségben, ahol a munkavégzés történik. Amennyiben ez nem lehetséges, akkor egyéni védőeszközt, védőitalt kell számukra juttatni.

A nagy hőségben általában óránként 10 perc szünetet tartanak, ez alatt olyan árnyékos helyen tartózkodnak, ahol felfrissülhetnek, és állandó 14-16 fokra hűtött ivóvizet biztosítanak.

Vigyázzunk egymásra, gépjárművezetés közben, de gyalogosként, kerékpárosként is növekszik a reakcióidő, legyünk óvatosak! 

forrás: meteoklinika